懒散消磨意志

　　沙发上躺躺，冰箱里好吃的东西摸摸，什么也不想干，什么事都扔得远远……这样的状态在刚刚进入暑假的学生中很常见，不少学生早在放假前就想好，暑假里一定要痛痛快快地放松自己，一定要让自己彻底舒服。陈默老师说，这样一种随心所欲和过于懒散的生活，最大的坏处就是，它会很快消磨掉人的意志，让人便得消沉和颓废。有的时候人们会发现，原来以为放松甚至放纵自己会让自己开心，结果，情绪反而更低，心情更不愉快，做什么事都提不起劲了。

　　与父母的矛盾激化

　　和孩子这种希望彻底放松的愿望相反，一到暑假，学生的家长通常会更起劲地督促孩子补习文化课，满心指望通过暑假的“吃小灶”，可以超过别的学生，可以把成绩提高一大截。因此，暑假中孩子和父母之间的矛盾和冲突也会激化。即使在父母的逼迫下，勉强去补课和学习，也会怨天尤人，效果不佳。

　　所以，调整心态十分重要。陈默老师觉得如果家长和孩子都能站在对方的立场上多想想，就有可能为一个共同的目标去努力。对亲子沟通和互相理解来说，暑假正是一个最好的机会。

　　社区是个好地方

　　那么，怎样调整出一个积极的好心态？陈默老师最推崇的一个方法是，到社区去！

　　上学时苦于没有充裕时间接触社会的学生，假日里千万莫错过参与社会公益活动的机会。陈默老师说，这可不是仅仅为了图个虚名，实际生活中的许多实例告诉我们，多多参与公益活动，给别人一些帮助，有益于提升自己心理健康水平。何况如今的社区，确实可以让在校学生找到许多可能的用武之地，比如，提高和改善社区环境卫生和文明水准的大量工作、为孤老和有困难的人群提供服务等等。国外一些专家曾作过有关调查和考证，发现多参加社会公益活动，确实有助于人们建立和保持一种积极向上的心态。

　　让学生参与社区活动，还可以消除那些对提高孩子学习成绩有些急功近利的家长的焦虑情绪。其实，一个具备积极向上心态的孩子，做其它任何事情都会比较容易成功。

　　编者的话>>>

　　刚刚离开了紧张的学习生活，“家教补课”立刻成了放假在家的中小学生以及他们家长谈论最多的话题。

　　如何利用暑假的大好时机，更明智、更科学、更有效地做好这门“校外功课”，不仅关系到孩子下一个学年的课堂学习，更重要的是能否调整出一个好心态，以健康的心理、昂扬的生活态度去应对今后的发展。今天版面上刊登的部分“个性化”补课方式和各方面人士对补课和家教的看法，也许会对正在制定暑期补课计划的学生和家长有所启发。